Sportsmassage – AVS Mobil Massage

Sportsmassage hos AVS er en målrettet, dybdegående og yderst effektiv behandlingsform, der fokuserer på muskler, led og bindevæv hos både motionister, fritidsatleter og professionelle sportsudøvere.

Behandlingen reducerer muskelspændinger, øger bevægelighed og hjælper kroppen med hurtigere restitution – direkte i dit eget hjem på Fyn og Langeland.

AVS kombinerer teknisk præcision, dyb muskelbehandling, triggerpunktterapi og dynamiske greb, så kroppen får optimal støtte før og efter fysisk aktivitet.

Hvad er Sportsmassage?

Sportsmassage er en kraftigere og mere teknisk massageform, der arbejder direkte på:

Spændte muskler

Overbelastede områder

Triggerpunkter

Stramme sener og fascia

Nedsat bevægelighed

Skadet / stresset muskelvæv

Behandlingen tilpasses altid din træningstype, dit aktivitetsniveau og dine mål.

Fordele ved Sportsmassage

For aktive mennesker & sportsudøvere

✔ Hurtigere restitution efter træning

✔ Mindre muskeltræthed og ømhed

✔ Løsning af dybe muskelspændinger

✔ Forbedret fleksibilitet og bevægelighed

✔ Forebyggelse af skader

✔ Bedre præstation ved sport og fysisk arbejde

Fysiske & terapeutiske fordele

✔ Øget blodcirkulation og ilt til musklerne

✔ Frigørelse af affaldsstoffer og inflammation

✔ Smertelindring og stressreduktion

✔ Balancering af muskelgrupper

✔ Genetablering af normal muskeltonus

For løbere, cyklister og styrketrænende

✔ Udstrækning af stramme hofter og baglår

✔ Løsning af lænd, glutes og piriformis

✔ Behandling af skinnebens- og lægproblemer

✔ Opløsning af spændinger i nakke og skuldre fra træning

Hvad kan en sportsmassage hjælpe med?

Sportsmassage hos AVS er effektiv ved:

• Overbelastning

• Muskelstramninger

• Løberknæ / IT-band problemer

• Spændinger i ryg, lænd eller hofter

• Fastlåste skuldre eller nakke

• Træthed efter hård træning

• Triggerpunkter og dybe muskelknuder

Hvordan foregår en sportsmassage hos AVS?

1. Samtale & analyse

Kort gennemgang af dit træningsniveau, skader, smerter og mål.

AVS vurderer muskelspændinger, bevægelighed og kompensationer.

2. Opvarmning af vævet

Let massage og friktioner for at gøre musklerne klar til dybere behandling.

3. Dybdegående teknikker. Massagen kan inkludere:

• Triggerpunktterapi

• Dyb vævsmassage

• Tværmassage på sener

• Fascia-stræk

• Dynamiske greb

• Stræk og mobilisering

4. Fokusområder

Hvert område behandles specifikt efter dine behov – f.eks. lænd, glutes, ben, skuldre eller nakke.

5. Integration & afslutning

Rolige strøg og eventuelle anbefalinger til øvelser eller udstrækning.

Varighed:

45–90 minutter afhængig af dybde og fokusområder.

Mobil sportsmassage – AVS kommer til dig. Du får en professionel behandling derhjemme, uden transport, stress eller ventetid.

Ideelt for:

• Travle mennesker

• Sportsudøvere

• Arbejdende med fysisk belastning

• Aktive personer med tidsmangel

Hvorfor vælge AVS til Sportsmassage?

•  Erfaring med sportsskader og muskelbehandling

•  Teknisk stærke og dybdegående teknikker

•  Mobil service på hele Fyn & Langeland

•  Behandlingen tilpasses din sport og krop

•  Fokus på resultat, funktion og velvære

•  Kombination med cupping eller wellness muligt

Kombinationsmuligheder:

• Sportsmassage kan kombineres med:

• Cupping (for dybere vævsløsning)

• Dybdegående massage

• Stræk & mobilisering

• Wellness massage (afsluttende ro)

• Japansk Lifting (ved kæbe- og nakkespændinger)

Book Sportsmassage hos AVS

Telefon: 22 44 05 09